„Akzeptanz unterbricht den Teufelskreis des Kämpfens und befreit Sie, damit Sie Ihre Zeit und Energie in lebensstärkende Aktivitäten investieren können.“ (Russ Harris)
Einzeltherapie
Integrative Verhaltenstherapie für Erwachsene
- Das Erstgespräch bietet Raum, sich in Ruhe kennenzulernen. Gemeinsam schauen wir, was Sie gerade belastet, was Sie sich für Ihr Leben wünschen und ob Sie sich mit mir und meiner Arbeitsweise gut aufgehoben fühlen.
- Meine Arbeit basiert auf Verhaltenstherapie und verbindet unterschiedliche therapeutische Ansätze. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Je nach Anliegen beziehe ich auch emotions-, schema- und körperorientierte Ansätze mit ein.
- Mir ist wichtig, nicht nur auf Symptome zu schauen, sondern gemeinsam zu verstehen, was hinter wiederkehrenden Schwierigkeiten und Mustern steckt. Auch Reaktionen, die heute belastend sind, sind häufig aus unserer persönlichen Geschichte heraus verständlich.
- Gemeinsam entwickeln wir neue Möglichkeiten, mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umzugehen, alte Muster Schritt für Schritt zu verändern und Ihr Leben stärker danach auszurichten, was Ihnen wirklich wichtig ist.
