Übungen

1. Anker werfen

2. Zehn Atemzüge

3. Achtsames Atmen

4. Blätter im Fluss

5. Stille Minuten

6. Vertieftes Erlben von Emotionen

7. Gefühle akzeptieren

8. Das Beobachter Selbst

9. Hexaflex Übung